Gebruik je geest om je consistentie in competitie te verbeteren

precies hoe je een consistente uitvoerder in de sport kunt worden

Piekprestaties zijn het doel voor alle atleten, maar het doel voor topsporters is om op een consistente basis op hun hoogtepunt te presteren.

Het is één ding om een ​​fantastisch spel te hebben, een solide golfronde te spelen, een paar doelpunten in een game te scoren, een persoonlijk beste te lopen of een gymnastiekroutine te spijkeren … Maar als je een best presterende atleet Liverpool FC Thuisshirt wilt zijn, wil je ontdekken Precies hoe je consequent kunt presteren.

Waarom missen zoveel atleten consistentie?
Er zijn een paar redenen waarom specifieke atleten inconsistent zijn:

Inconsistente voorbereiding – Inconsistente voorbereiding leidt tot inconsistente prestaties. Sommige atleten stoppen gewoon met het doen van de dingen die hen succes hebben gebracht in de allereerste plaats.

Blij om hier te zijn – sommige atleten willen slechts één keer naar een specifiek niveau komen, zoals het bereiken van een nationale snit, en denken er niet aan om het werk te doen dat nodig is om op dat niveau te blijven.

Gebrek aan vertrouwen – Sommige atleten geloven dat hun topprestaties een toevalstreffer waren en dat ze niet de mogelijkheid hebben om dat soort prestaties te repliceren.

Gebrek aan mentale weerbaarheid – over het algemeen zal gebrek aan mentale weerbaarheid leiden tot inconsistente prestaties.

Als u een consistente uitvoerder wilt zijn, moet u alle vier uitdagingen aangaan.

Een van de allerbeste methoden om te ontdekken wat nodig is om consistent te zijn, is om te voldoen aan het voorbeeld van atleten die consequent presteren.

St. Louis Cardinal rookie shortstop Paul Dejong heeft een grote bestrooi gemaakt op het Major League -niveau.

In zijn allereerste Major League at-Bat in mei sloeg Dejong een huisrun. Sindsdien is Dejong een consistente slagman, 21 keer homering met 55 RBI’s in 328 slagbeurten.

Als je dit jaar zijn 13 minor league-homeruns integreerde met zijn Major League-totaal, zouden Dejon’s 34 geïntegreerde homeruns hem in de top-10 in homeruns in Major League Baseball location.

Dejong Credit Histories zijn consistentie tot moeilijk werk, dagelijkse voorbereiding en vertrouwen in zijn vermogen.

Dejong: “Ik voel me nu fantastisch [op de plaat], maar het is een constante strijd. Het is niet iets dat ik gewoon beschikbaar kan gaan en verwachten zonder voorbereiding. Gewoon vertrouwen op wat ik doe vóór het spel, evenals elke dag vertrouwen op mijn mogelijkheden, en dat zal me brengen waar ik naartoe moet gaan. ”

U kunt een aantal afhaalrestaurants halen uit de verklaring van DeJong:

Consistente piekprestaties zijn moeilijk werk.

Consistente piekprestaties hebben een hoog voorbereidingsniveau nodig.

Consistente piekprestaties vereist dat u gelooft in uw vermogen om topresultaten te maken.

Als je een topsporter wilt zijn, dan is het doel om je consistentie te verbeteren.

Een tip voor consistente topprestaties:
Wanneer u een doel stelt, kiest u een doel en bepaalt u de stappen die nodig zijn om dat doel te bereiken.

Consistentie is een kwestie van die stappen herhalen of het proces herhalen dat u heeft geholpen op uw piek.

Geloof eerst terug in tijden dat je je best hebt uitgevoerd. Onderzoek uw voorbereiding, werkethiek en mentale voorbereiding op die gebeurtenissen.

Vergelijk wanneer je het beste bent met die tijden dat je slecht hebt gepresteerd.

Wat heb je op een andere manier gedaan om je te helpen je best te doen?

Ten tweede leidt consistente mentale en fysieke voorbereiding tot consistente prestaties.

Neem pre-concurrentieplannen of routines aan die zowel consistente fysieke als mentale voorbereiding zullen veroorzaken.

Ten slotte omvat mentale voorbereiding het hebben van een spelplan, het visualiseren van jezelf het spelplan uitvoeren, proactief zijn met je zelfvertrouwen en je voorbereiden om je vaardigheden te vertrouwen.

Krijg al mijn trucs voor consistente mentale voorbereiding met de ontspannen atleet -audio en het werkboekprogramma:

Leer mentale spelstrategieën om mentale Eintracht Frankfurt Thuisshirt voorbereiding van het pregame te verbeteren

Word je Tottenham Hotspur Thuisshirt voor de concurrentie zo strak of gespannen dat je niet rechtstreeks gelooft of de bewegingsflexibiliteit hebt?

Ben je zo goed krap geworden om je beste uit te voeren, omdat je je zorgen maakt over het in verlegenheid brengen van jezelf of fouten maken in het spel?

Heb je een fysieke warming -uproutine die je volgt, maar betaal je geen rente aan je mentale voorbereiding vóór de concurrentie?

Veel atleten ervaren gevoelens van pregame stress en angst, evenals spanning. Pregame stress en angst is de belangrijkste uitdaging voor een ontspannen en moeiteloze prestaties – een hoge kwaliteit die je moet in de zone moeten gaan!

Hoe ontspannen zou je presteren als je pregame stress en angst kunt overwinnen en, en psychologisch consequent voor te bereiden op concurrentie?

Bekijk de ontspannen atleet!

Je zult ontdekken dat krachtige pre-competition mentale game strategieën pro-atleten gebruiken om kalm, gefocust te blijven en met Poise op te treden.

De ontspannen atleet: een 14-daags plan voor ideale mentale voorbereiding

Wat zeggen mentale game -klanten?
“De werkmap/CD -programma’s in‘ The Positive Athlete Series ’zijn extreem goed. Mnull