Geestelijke voorbereiding en prestaties in het voetbal

precies hoe u uw topprestaties in het voetbal kunt bereiken

Piekprestaties zijn het resultaat van fantastische bereiding en consistente piekprestaties zijn het resultaat van consistente mentale voorbereiding.

Geweldige voorbereiding mag niet worden gereserveerd voor alleen de belangrijkste wedstrijden tijdens een seizoen, maar veel atleten bereiden zich op op routinematige seizoenswedstrijden op een andere manier dan kampioenschapswedstrijden.

Voorbereiding zou een gewoonte moeten zijn. De concurrentie op precies dezelfde manier naderen, ongeacht de betekenis van het spel, is wat leidt tot consistentie en het is die consistentie die prestaties op het hoogste niveau creëert.

Met andere woorden, het is bijna onmogelijk voor atleten om een ​​schakelaar om te draaien PSV Eindhoven Thuisshirt en aan het einde van het seizoen op hun hoogtepunt te presteren. Einde van de seizoensvoorstellingen zijn een hoogtepunt van alle voorbereiding die het hele seizoen is ondernomen.

Een voorbereidingsgebied dat wijzigingen FC Utrecht Thuisshirt het meest tussen het routineseizoen en het kampioenschapseizoen zijn, is mentale voorbereiding. Vaak beginnen atleten te visualiseren en ontdekken ze mentale strategieën om de focus te verbeteren wanneer kampioenen rond rollen.

Je kunt de voordelen van mentale voorbereiding niet plukken, tenzij je het hele seizoen consistent tijd besteedt om je mentale spel te verbeteren.

Inconsistente voorbereiding veroorzaakt atleten naar de herfst Inter Milan Thuisshirt tekort aan hun doelen.

Geweldige voorbereiding is de aanpak van Temple University Football telkens wanneer het team zich verzamelt, ongeacht of het oefening, training, scrimmages, filmsessies of games is.

De uilen behandelen elk spel met exact dezelfde hoeveelheid belang. Temple linebacker Chapelle Russell stelt dat elke game een kampioenswedstrijd in zijn hoofd is, vooral als het spel van het seminar begint.

Russell: “Elke wedstrijd van Right Here On Out, in mijn ogen, is een kampioenschapsspel. Seminar -game, elke games zijn belangrijk. Het is een kampioenschapsmentaliteit, elke keer dat je naar buiten komt, kom je naar dit veld. We willen blijven werken, ongeacht onze tegenstander, bezorgdheid over ons … elk type mentale voorbereiding die we kunnen doen om een ​​voordeel toe te voegen aan [ons] game, dat is wat we gaan doen. ”

Zoals u ziet, is er meer te bereiden dan fysiek opdagen voor de praktijk. Je moet tijdens de methode worden gefocust en trainingssessies. Als u in de praktijk niet gefocust bent, verliest u de focus in wedstrijden.

Als je je niet drukt, duwt het comfort voorbij en ga in de praktijk alles uit, je inspanningen zullen in concurrentie ervaren.

Als je niet psychologisch bereikt en werkt om je mentale vaardigheden vast te stellen, zul je de mentale weerbaarheid missen die nodig is om uitdagingen te overwinnen en op je hoogtepunt te presteren.

Als je niet zo goed als elke game bent voorbereid en voorbereid alsof het een competitie op kampioenschapsniveau is, zul je inconsistente uitvoeringen blijven creëren.

Consistentie en piekprestaties zijn de producten van uw voorbereidingsgewoonten. Stel ruisvoorbereidingsgewoonten op en u kunt afhankelijk zijn van die gewoonten om continu piekprestaties te creëren.

Voorbereiding en topprestaties:

De sleutel is om jezelf af te vragen: “Wat zou ik doen als mijn kampioenswedstrijd over twee weken was? Hoe zou ik me precies voorbereiden om mijn best uit te voeren? ”

En mentale voorbereiding op concurrentie is de belangrijkste, naast de training is voltooid.

Geestelijke voorbereiding omvat het invoeren van de functie van atleet, het voeden van uw zelfvertrouwen, het focussen op stap voor stap, en zich voorbereiden op uw vaardigheden.

Vergeet niet dat consistente voorbereiding leidt tot consistente prestaties.

Verbeter de mentale voorbereiding in de sport!

Als je een atleet bent die vaak strak, gespannen, angstig is of meer wilt ontdekken over hoe je precies veel beter kunt ontspannen onder druk, is de ontspannen atleet iets voor jou!

Vertrouwen en het vermogen om te ontspannen onder tegenspoed is wat kampioenschapsporters het beste doen.

Het kost maar één gespannen moment om een ​​cruciaal punt te verliezen, een putt te missen of een seconde van je schoot te verliezen. Je kunt niet betalen om afleidingen wild in je hoofd te laten lopen en ervoor te zorgen dat je fouten maakt op cruciale tijden in het spel!

De ontspannen atleet is een totaal systeem om je precies te leren hoe je kunt ontspannen als een kampioen en de kracht van ontspanning benutten elke keer dat je op het speelveld, de rechtbank, het track of het programma in methode stappen, evenals games!

Dit werkboek en het CD -programma bestaat uit 2 audio -cd’s met 14 dagen focusboostoefeningen en een eenvoudig te voldoen aan de werkmap die u bij elk van de 14 dagen begeleidt, helpt u strategieën toe te passen, evenals de oefeningen aan te passen, evenals de oefeningen aan naar uw persoonlijke focusuitdagingen.

Je zult ontdekken:

Hoe u snel afleidingen kunt bepalen die uw concentratie saboteren, evenals precies hoe u snel kan worden gericht na afleiding.
Hoe u pre-shot routines kunt gebruiken vóór opnames of dient om u te helpen meer taakgericht te zijn in plaats van zich te prees over de resultaten.
Hoe u pregame routine kunt gebruikennull