Tennis Confidence Checklist for Matches

Competitie zelfvertrouwen in tennis

Wat betekent het echt om in jezelf te geloven?

Als je in jezelf gelooft, heb je volledig vertrouwen in je fysieke vaardigheden en het vermogen om foto’s in tennis uit te voeren. Mijn betekenis van zelfvertrouwen voor tennis is precies hoe sterk u gelooft in uw vermogen om een ​​succesvol schot uit te voeren of een wedstrijd te winnen.

Verwar niet, geloof in jezelf (zelfvertrouwen) met zelfrespect. Zelfrespect gaat helemaal over hoe je jezelf precies bekijkt, evenals precies hoe je je zelfconcept beoordeelt (hoe je jezelf ziet), ook zelfwaarde genoemd.

Zelfvertrouwen komt voort uit een basis van succes in het verleden in wedstrijden, oefening, voorbereiding, evenals een sterk mentaal game van tennis. Een beginnende tennisspeler heeft bijvoorbeeld een beetje of geen vertrouwen in zijn vermogen om een ​​service in tennis uit te voeren. Met de praktijk wordt hij echter competent in de vaardigheid van dienen.

Met het beheer van competentie of vaardigheden verbetert het vertrouwen. Je kunt ook vertrouwen krijgen van de overtuiging dat je fysiek getalenteerd bent, wat de betekenis van vertrouwen weerspiegelt.

Wanneer ik met mijn persoonlijke coachingstudenten werk, bespreek ik twee verschillende typen of niveaus van vertrouwen.

De allereerste is een algemene of brede overtuiging in je vermogen als tennisser – het gevoel dat je goed kunt winnen of presteren.

Het tweede type vertrouwen is het specifieke geloof in uw vermogen om een ​​succesvolle overhead te nagelen of een winnende serve te raken. Zowel breed als specifiek vertrouwen zijn evenals belangrijk als ze elkaar beïnvloeden.

Tijdens mijn 20 plus jaren als mentale game-coach, ben ik gaan ontdekken dat veel atleten ‘zelfvertrouwen oefenen’, wat voortkomt uit het moeilijk werken in methode om je vaardigheden vast te stellen.

Deze exact dezelfde atleten dragen dat vertrouwen echter niet altijd over van methode tot speelwedstrijden. Ze missen wat ik bel “Tournament Self-Confidence”, om vele redenen. Match of concurrentie zelfvertrouwen is belangrijk voor uw succes in wedstrijden.

Het lijkt irrationeel dat je een hoog niveau van zelfvertrouwen in je praktijk kunt krijgen, maar dat vertrouwen niet overdragen aan toernooien. Meestal is dit probleem omdat het mentale Wereldkampioenschap Voetbal Thuisshirt spel in de methode komt, evenals precies hoe je oefent, die ik in nog een artikel zal bespreken.

Een van mijn bezoekers stelde onlangs deze tennispsychologie -vraag:

“Wat is de checklist om zelfvertrouwen te verkrijgen voor een zware wedstrijd?”

Ik heb geen eenvoudige reactie op deze zorg, omdat elke speler op een andere manier reageert op een zware match.

Ik zal u echter de top vier strategieën geven Senegalees Voetbalelftal Thuisshirt die elke speler moet toepassen:

Controleer uw verwachtingen op de automatische parkeerplaats. Ik geloof dat verwachtingen (eisen dat je locatie op je spel) schadelijk is voor een hoog vertrouwen. U wilt zowel in uw vaardigheden als in uw praktijk geloven, maar zonder te eisen hoe de match moet verlopen.

Bekijk de redenen waarom u het verdient om ruim voor elke wedstrijd te spelen. U kunt standaard uw praktijk, uw ervaring of uw superieure talent.

Bereid vijf positieve zelfpraatverklaringen voor die u kunt gebruiken tussen punten wanneer u een lift van vertrouwen vereist. Deze uitspraken kunnen zo eenvoudig zijn als “Ik verdien het om vandaag goed te spelen.”

Snijd elk type last minute twijfels af. Vraag is het tegenovergestelde van vertrouwen. Wanneer u zich in vraag stelt en het in uw hoofd kunt herhalen, lijdt uw zelfvertrouwen. Erken elk type twijfels voor de match die je hebt en de methode die je eigen twijfel weerlegt.

Leer bewezen mentale spelstrategieën om je beste op het veld uit te voeren!

Voer je (of je spelers) zoveel op als je competitiecapaciteit?

Breng je zowel je beste als meest positieve spel naar wedstrijden mee?

Succesvolle tennisspelers hebben precies ontdekt hoe ze kunnen presteren met ultiem vertrouwen in toernooien.

Als je bereid bent om je mentale weerbaarheid te verbeteren en te presteren met ultiem zelfvertrouwen in wedstrijden, kan tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor competitiespelers je helpen dit te doen!

Gebruik tennisvertrouwen om je mentale weerbaarheid bij tennis te vergroten en om krachtige en bewezen mentale spelstrategieën te vinden die deskundige atleten winnen!

Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor wedstrijdspelers

Wat zeggen mentale game -klanten?
“Namens al onze coaches die naar de ITA Coaches -conventie van 2004 zijn gegaan, zou ik je willen bedanken voor het dienen als een arts. Ik begrijp dat de coaches vonden dat LOSC Lille Thuisshirt het zowel leuk als informatief was. We waarderen het zeer dat u de tijd neemt om zich voor te bereiden en zo’n uitstekend centrum te presenteren ten behoeve van onze coaches. ”
~ Nancy Breo, ITA -conventie

Download ons gratis tennispsychologierapport!

Ontdek of je een of meer van deze “kostbare” ongedwongen mentale gamefouten maakt tijdens wedstrijden!

Download ons gratis tennispsychologierapport:

Zes ongedwongen ‘mentale game’ fouten tennisspelers maken Betwnull