Hoe onderzoek je je spel op veel meer vertrouwen

Ben je ooit tevreden met je prestaties?

Hoe voel je je na een teleurstellend verlies? Ben je verwoest als je verliest, hoe goed je ook speelde?

Het omgaan met een verlies kan moeilijk water zijn om te navigeren. Veel atleten zijn niet tevreden tenzij ze winnen.

Helaas zijn verschillende aspecten buiten uw controle die bijdragen aan het winnen. Als je alleen tevreden bent als je wint, zul je tijdens je atletische carrière op een emotionele achtbaan zijn.

Als je geen volledige controle hebt over winnen, wat kun je dan precies in sport beheersen?

Er zijn twee dingen die u kunt beheersen (focus en inspanning) en die twee aspecten hebben direct invloed op de tevredenheid. De veel meer moeite en focus die je inspant in training, praktijken en concurrentie, hoe veel meer vervulling die je zult ervaren.

Niettegenstaande, het verliezen van nog steeds steken, maar het wordt verminderd als je weet dat je alles hebt gegeven wat je hebt.

De Cleveland -indianen merkten dat ze voor de steek van nederlaag zorgden en de play -offs voor het eerst misten, gezien dat 2015, ondanks dat ze meer dan 90 overwinningen hadden.

De Cleveland -indianen werden uitgeschakeld om de play -offs te bereiken na het verliezen van de Washington Nationals in de laatste serie van het reguliere seizoen.

De Indianen vochten hard door 160 wedstrijden om zichzelf in play -off stelling te brengen, maar hun dromen bleven onvervuld, wat een ongelooflijke teleurstelling was voor de coaches en spelers.

Na het verlies sprak de outfielder Oscar Mercado van Cleveland Indianen over zowel de teleurstelling als hoe hij voor het verlies zorgt.

Mercado: “We hebben ons best gedaan, en vaak gebeuren er dingen, en dat moet je accepteren en verder gaan. Het is duidelijk dat we niet gaan zeggen dat we tevreden zijn, omdat het grootste doel hier is om te winnen en in de play Senegalees Voetbalelftal Thuisshirt -offs te zijn. Maar we moeten het gewoon accepteren en begrijpen dat we ons best hebben gedaan en ‘s nachts kunnen slapen wetende dat. ”

Aan het einde van de dag moet je in de spiegel kunnen kijken en tevreden zijn met hoe je hebt gepresteerd. Uiteindelijk is uw mening de enige die ertoe doet …

Niet je coach, niet je ouders, niet je teamgenoten, niet de toeschouwers en niet de media. Tevreden zijn met uw prestaties mag niet worden gemeten in overwinningen en verliezen, de Gamba Osaka Thuisshirt beste tijden of het verslaan van een bepaalde tegenstander.

Tevreden zijn met uw prestaties is een kwestie van naar binnen kijken en twee vragen objectief beantwoorden:

Heb ik mijn best gedaan gezien de omstandigheden?
Heb ik me het beste gericht dat ik kon in die competitieve omstandigheid?

Als u ja beantwoordt op deze vragen en tevreden is met uw inspanningen en focus, kunt u met de resultaten leven en tevreden voelen met uw prestaties.

Deze twee vragen moeten ook worden gesteld na elke training of trainingssessie. Hiermee kunt u na een slechte praktijk terug stuiteren, snel weer op het goede spoor gaan en toevoegen aan uw algehele vervulling met uw seizoen.

Hoe u uw spel onderzoekt:

Een methode om uw prestaties te onderzoeken is om een ​​prestatielogboek te maken.

Beoordeel na elke oefening of concurrentie uw inspanningsniveau van 1-10 en uw focusniveau van 1-10.

Voeg alle gedachten op die je hebt over hoe je hebt uitgevoerd, zoals dingen die je goed hebt gedaan of dingen waar je in de toekomst aan moet werken. De cruciale is om elke vraag objectief te beantwoorden, maar niet zelfkritisch van je spel te zijn.

Stel kleine oefendoelen in voor wat u wilt verbeteren in de volgende oefenweek.

Leer mentale spelmethoden om je vertrouwen in sport te verbeteren!

Als je een atleet bent die worstelt met zelftwijfel, vertrouwen verliest of geen “oefenen vertrouwen” voor concurrentie kan nemen, is de zelfverzekerde atleet iets voor jou!

Zelfvertrouwen is wat kampioensporters scheidt van de rest van de concurrenten …

Je kunt gebruikmaken van mijn kennis en ervaring om te leren hoe je het grootste vertrouwen in de concurrentie kunt brengen!

Het zelfverzekerde atleet -CD- en werkmapprogramma bestaat uit 2 audio -CD’s met 14 dagen van vertrouwensfense -oefeningen en een basis om de werkmap te volgen die u de 14 dagen begeleidt, u helpt de methoden toe te passen en de oefeningen aan uw persoonlijke behoeften aan te passen.

Vergeet niet dat vertrouwen een keuze is die u maakt. Je moet een bewuste poging doen om proactief vertrouwen te zoeken bij het opbouwen van gedachten en gedragingen. Zelfverzekerde atleten zijn proactief als het betrekking heeft op vertrouwen!

Leer veel meer over een van onze veel populaire CD -programma’s in de zelfverzekerde atleetreeks …

De zelfverzekerde atleet: een 14-daags plan voor het grootste zelfvertrouwen

Neem vandaag nog controle Zuid-Koreaans Voetbalelftal Thuisshirt over uw mentaliteit en prestaties!

Wat zeggen klanten van mentale games over ons vertrouwen dat het programma verbetert?

“Ik ben een ASP World -kwalificerende professionele surfer en na het begin van de‘ de zelfverzekerde atleet ’had ik een bijna onmiddellijke verandering in houding over mijn eigen surfvermogen en mijn mindset in concurrentie. Door de zelfverzekerde atleetstrategieën te gebruiken, heeft mijn zelfvertrouwen een volledige 180 graden gedaan. Ik heb een lokale pro/ben een paar weken geleden gewonnen en had net mijn beste resultaat van het jaar iknull